LES SÉANCES :
Les séances de sophrologie peuvent se pratiquer en individuel ou en groupe.
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La séance individuelle :
- D’une durée d’une heure, elle permet un accompagnement personnalisé et plus attentif à une demande précise (anxiété, troubles alimentaires, douleurs, concentration, confiance en soi, deuil ….) ou si la personne ne souhaite pas participer aux séances de groupe.
Elle favorise une adaptation spécifique et évolue au rythme de chaque personne.
La séance se déroule en général en 3 phases :
- Elle débute par un temps d’accueil et d’écoute au cours duquel vous pourrez faire part de vos besoins, des changements observés et des questions éventuelles. Cette étape permet de mieux cerner vos attentes. La première rencontre nécessite un échange plus long pour mieux comprendre l’objectif que vous souhaitez atteindre.
- Puis un temps de pratique où je vous propose les techniques les mieux adaptées à vos besoins. Elles seront le plus souvent pratiquées assise ou debout, mais si nécessaire parfois allongé.
- La séance se termine par un temps de partage où vous serez invité si vous le souhaitez à me faire part de votre vécu en vous appuyant le plus possible sur les phénomènes qui sont apparus au cours de la pratique sans jugement. Cet échange me permettra de mieux adapter la séance suivante.
- Les séances de groupe :
Elles se déroulent de la même manière que les séances individuelles (3 phases). Mais le groupe ne permet pas de prendre en considération les problématiques individuelles.
Elles peuvent être organisées sous forme d’atelier à thèmes :
- Equilibre général et gestion du stress
- Gestion du stress 2 (gestion des émotions)
- Développement de la confiance en soi
D’autres ateliers plus ponctuels peuvent être mis en place comme la sophro rando….
TARIFS :
Le premier entretien accompagné d’une pratique est sans engagement. Il permet :
- De pouvoir exprimer votre demande et vos attentes et de m’assurer de pouvoir y répondre.
- D’avoir des informations sur la sophrologie
- De définir ensemble le cadre d’intervention.
Tarifs séance individuelle :
| 1 séance | 5 séances | 10 séances | |
| Enfants (-13 ans)Durée de 30 à 45 minutes | 20€ | 90€ (soit 18€ la séance) | 150€ (soit 15€ la séance) |
| Adolescents Durée : 60 minutes | 25€ | 110€ (soit 22€ la séance) | 200€ (soit 20€ la séance) |
| Adultes Durée : 60 minutes | 30€ | 135€ (soit 27€ la séance) | 250€ (soit 25€ la séance) |
| Etudiants et chômeurs Durée : 60 minutes | 25€ | 110€ (soit 22€ la séance) | 200€ (soit 20€ la séance) |
Tarifs des séances de groupe :
- 10 séances/ 1 heure (correspond à un atelier) : 40 € par personne
- Tarif réduit pour les étudiants et les personnes à la recherche d’un emploi : 30€ par personne
- Possibilité de paiement en plusieurs fois.
- Réalisation de devis pour les entreprises
De plus en plus de mutuelles proposent la prise en charge des séances de sophrologie, dans les limites d’un plafond annuel de 350€.
LISTES DES MUTUELLES PRENANT EN CHARGE LA SOPHROLOGIE ( liste non exhaustive)
ALPTIS
MEDINAT
CAP ASSURANCES
ASSUREMA
BAHEMA
CCMO MUTUELLE
CEGEMA MUTUELLE
MPCL Mutuelle des Fonctionnaires Territoriaux
MFIF
MUTUELLE FAMILIALE
RADIANCE
MUTUELLE CAPVERT
COMPAGNIE DES FEMMES
MYRIADE
AMAVIE
AXA SANTE
GMC HENNER. ASSURANCES ET PREVOYANCE
MTRL
VIA SANTE
HARMONIE MUTUELLE
pour chaque mutuelle les conditions de remboursement sont différentes. Veuillez contacter votre mutuelle pour plus de précisions,
si votre mutuelle n’est pas dans cette liste, contactez la pour savoir si elle rembourse des séances de sophrologie.