Pour préserver sa santé et sa vitalité
– Pour gérer efficacement son stress et ses émotions au travail ou au quotidien
– Pour accroître sa confiance en soi
– Pour mieux satisfaire ses valeurs de vie
– Pour être bien dans sa peau
Applications plus spécifiques :
– amélioration de la qualité du sommeil
– Développement personnel
– Timidité, prise de parole
– Concentration, mémoire, créativité
– Troubles alimentaires, amaigrissement
– Phobies (peur de prendre l’avion, claustrophobie, …)
– Anxiété
– Spasmophilie
– Angoisses
– Addictions (tabac, alcool, jeu, …)
– Acouphènes
– Préparation mentale aux évènements futurs (examens, chômage, création d’entreprise, déménagement, actes chirurgicaux, retraite, …)
– Préparation mentale et accompagnement dans le projet d’avoir un enfant
–Accompagnement à la parentalité (retour à la maison, mieux gérer le baby blues, remise en forme…)
– Accompagnement des personnes atteintes d’une maladie
– Accompagnement et gestion de la douleur (traitements médicaux lourds, maladies dont Fibromyalgie …)
– Accompagnement dans les grands changements de vie (séparation, deuil…)
Préparation sophrologique sportive
On ne nait pas vainqueur, on le devient Andrew Williams, entraineur de football américain
Une performance sportive s’accompagne d’une préparation psychologique.
La sophrologie permet d’accompagner le sportif :
La sophrologie va vous aider à mieux vous connaitre, à identifier vos craintes pour ne pas être dominé par elles.
Les buts de la sophrologie sportive :
- Amélioration de la concentration
- Contrôle de la peur et du trac
- Augmentation de l’énergie physique
- Augmentation de la motivation
- Augmentation de la confiance en soi
- Mieux se connaitre pour mieux maitriser ses capacités physiques et intellectuelles